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Durante as sessões, te ajudo a compreender o que pode estar te gerando sofrimento:
Depressão
Ansiedade
Fobias sociais
Distorções de Pensamento
Insegurança
Baixa Autoestima
Entre outras angústias...
Vamos falar sobre Ansiedade e Depressão?
Segundo a OPAS, Organização Pan-Americana da Saúde, a depressão é um dos principais fatores de incapacidade no mundo.
Estima-se que 300 milhões de pessoas em todo o mundo apresentam algum quadro de depressão. Ainda segundo a OPAS, mais mulheres são acometidas por essa condição.
Já o Ministério da Saúde do Brasil indica que o brasileiro é o povo que apresenta a maior prevalência de casos de depressão na América Latina e ocupa o segundo lugar nas Américas.
Estudos apontam que a saúde mental pode ser afetada de maneira multifatorial, ou seja, diversos fatores contribuem para o adoecimento mental do indivíduo como por exemplo: condição socioeconômica, uso de substâncias psicoativas, perda de um ente querido, histórico familiar, traumas na infância, mudanças significativas na rotina, entre outros.
A OMS, Organização Mundial da Saúde, divulgou em 2022 que a Pandemia de COVID-19 elevou o número de pessoas com transtornos de ansiedade e depressão em 25% em todo mundo.
Os dados indicam a necessidade e urgência em pensar sobre os cuidados com a saúde mental da população global, a capacitação e fiscalização dos profissionais da área da saúde, principalmente psicólogos e psiquiatras, e viabilizar o acesso ao tratamento visto que a saúde mental debilitada pode incapacitar o indivíduo.
O que é o Transtorno de Ansiedade?
➤ O Transtorno de Ansiedade é caracterizado pelo medo e ansiedade excessivos, podendo gerar bastante desconforto para a pessoa que sofre. Alguns dos sintomas físicos comumente encontrados são: cansaço, tremores, falta de ar, taquicardia, sudorese, enjoo, entre outros.
➤ Psicologicamente a pessoa pode apresentar excesso de pensamentos distorcidos, necessidade de controle e tentativa de previsibilidade das situações afim de evitar possíveis riscos imprevisíveis e incontroláveis. É comum encontrarmos comportamentos de fuga e esquiva.
➤ Os Transtornos de ansiedade geralmente são desenvolvidos a partir de um conjunto de fatores, sendo eles a genética/hereditariedade, ambientes instáveis, exposição frequente a situações estressantes, doença, abuso de substâncias, entre outros.
➤ Procurar desenvolver hábitos saudáveis como a prática de atividade física, encontros com pessoas que lhe façam bem e boa alimentação ajudam na melhora do quadro. No entanto, a psicoterapia é bastante indicada para que a pessoa possa, com o auxílio de um profissional, aprender a lidar com o quadro. A depender do caso, é necessário também acompanhamento medicamentoso orientado por um médico psiquiatra.
➤ Vale ressaltar que dentro do Transtorno de Ansiedade existem alguns subtipos que também se caracterizam pelo medo e ansiedade aumentados como: ansiedade de separação (mais comum em crianças), fobia, ansiedade social, síndrome do pânico, entre outros. Embora estejam todos dentro do Transtorno de ansiedade, os sintomas se diferenciam entre si. Para um diagnóstico diferencial é necessário acompanhamento psicológico e médico.
Sintomas da Depressão
➤ Os Transtornos depressivos compartilham de alguns sintomas em comum como o humor deprimido, sensação de vazio ou irritabilidade e geralmente são acompanhados de alterações cognitivas, sociais ou fisiológicas, podendo trazer prejuízos à capacidade funcional do indivíduo.
➤ Os Transtornos depressivos podem surgir a partir de uma combinação de fatores como: alta exposição a situações estressoras, genética, uso/abuso de substâncias, perdas importantes, doenças graves, entre outros.
➤ O acompanhamento psicológico e, em alguns casos também o psiquiátrico, se faz necessário para que seja realizado de forma adequada o diagnóstico diferencial do quadro apresentado, visto que, dentro dos Transtornos depressivos existem diferentes tipos como por exemplo: transtorno depressivo maior, transtorno disruptivo da desregulação do humor, transtorno depressivo persistente, transtorno disfórico-pré menstrual, entre outros.
➤ Existem ainda o transtorno depressivo unipolar, que acontece quando o indivíduo apresentar somente sintomas depressivos, e o transtorno depressivo bipolar, que é quando o indivíduo alterna entre episódios depressivos e episódios de mania.
➤ Vale ressaltar que, embora tenham sintomas em comum, alguns critérios como tempo, duração e histórico clínico do paciente diferem um diagnóstico de outro.
Na psicoterapia, o paciente pode encontrar, junto ao psicólogo, melhor manejo para lidar com o transtorno de maneira bastante particular, de acordo com a sua vivência e suas possibilidades, além do desenvolvimento de um vínculo saudável.
A Terapia Cognitivo-Comportamental
➤ A Terapia Cognitivo-comportamental foi desenvolvida entre as décadas de 60 e 70 pelo Dr. Aaron Beck e baseia-se na teoria de que os pensamentos influenciam a emoção e o comportamento do indivíduo.
Visto que a forma como o indivíduo aprende a pensar em seu desenvolvimento pode não condizer com suas circunstâncias atuais, algumas distorções cognitivas podem acontecer acerca de como se vê, como entende o mundo e as pessoas que o cercam. Na TCC o psicólogo irá, de modo geral, auxiliar o paciente na identificação de pensamentos distorcidos, suas influências na forma como se sente e o comportamento que adota a partir disso que podem estar lhe gerando angústias e sofrimentos.
➤ Além de auxiliar na descoberta de outras maneiras de pensar, sentir e agir, a psicoterapia ajuda o indivíduo a conhecer e se conectar a si mesmo e às próprias emoções vividas.
➤ Para isso, algumas técnicas de diferentes modalidades de psicoterapia são adotadas com o objetivo de contribuir para o processo de melhora do paciente. Duas das ferramentas utilizadas na TCC são o modelo cognitivo e de conceitualização de caso.
➤ Na psicoterapia é imprescindível que haja uma boa conexão entre terapeuta e paciente. A partir dessa relação terapêutica o indivíduo pode desfrutar de grandes benefícios em sua vida.
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Tipos de atendimentos realizados:
Orientação Parental
Psicoterapia para adultos
Psicoterapia para idosos
Como funciona a consulta online?
- As sessões são semanais e possuem 50 minutos de duração;
- Durante a sessão são abordadas todas as questões que estão te incomodando, propondo reflexões e ações para melhoria;
- A abordagem utilizada é a Cognitivo Comportamental, na qual compreendemos o quanto nossos pensamentos influenciam a forma como sentimos e agimos;
- O atendimento é feito totalmente online, disponibilizarei a plataforma e as instruções para utilização durante a nossa primeira conversa;
- Todo o atendimento é criptografado e protegido, ou seja, não existe a possibilidade de intervenção de terceiros durante nossa sessão;
- Para o atendimento é necessário ter boa conexão com a internet, estar sozinho num local confortável e seguro e que não haja interrupções! A privacidade é importante neste momento.
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Psicóloga Luisa Barreira
CRP 06/135622
Olá! Meu nome é Luisa Gonçalves Barreira, psicóloga clínica graduada em 2016 e especialista na abordagem Cognitivo comportamental.
Tenho vasta experiência com atendimento clínico online de adultos e idosos, tendo realizado mais de 3.000 sessões nestes últimos anos.
Acredito que desenvolvendo o autoconhecimento somos capazes de lidar de maneira mais assertiva com as situações e emoções que surgem ao longo da vida.
De maneira acolhedora e empática busco ajudar quem me procura a construir uma nova perspectiva de si mesmo, do mundo e do futuro proporcionando assim uma vida com mais leveza.
Formação Acadêmica e Experiência Profissional
Conheça um pouco da minha trajetória profissional:
Desde setembro de 2019 participo de um grupo de psicólogos voluntários no projeto chamado escuta no Parque, realizado na cidade de Araraquara/SP. O projeto tem como objetivo realizar plantões psicológicos de maneira voluntária oferecendo escuta e acolhimento à população.
Clique aqui e saiba mais sobre o projeto!
Devido ao cenário atual em que vivemos durante a pandemia, o atendimento online veio para viabilizar o acesso da população à psicoterapia, tendo me especializado e aprofundado nestas consultas desde então.
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Principais dúvidas dos pacientes:
O valor é apresentado e combinado durante a primeira consulta, bem como a forma de pagamento, portanto é necessário agendar esta primeira consulta comigo!
Claro! Para melhor planejar as consultas, peço que você remarque sua consulta 24 horas antes.
As consultas são realizadas de forma online. São realizadas chamadas de vídeo em plataforma segura e criptografada.
Sim, qualquer pessoa pode buscar e obter benefícios com o atendimento psicológico. Lembrando que a medicação só pode ser receitada por um médico que esteja com seu registro no Conselho Regional de Medicina ativo.
A depender do caso, os acompanhamentos psicológico e médico são complementares.
Sim! A Fobia Social ou Ansiedade Social é um dos tipos englobados nos Transtornos de Ansiedade e se caracteriza basicamente por medo e ansiedade acentuados acerca de uma situação envolvendo grupos e interações sociais no qual a pessoa se sente exposta e teme ser avaliada negativamente. A psicoterapia é indicada e, a depender do caso, o acompanhamento com o médico psiquiatra também se faz necessário.
Sim, diversos motivos podem causar o desânimo. No entanto, quando o desânimo persiste e a pessoa passa a apresentar dificuldades no desempenho diário é importante buscar ajuda profissional. A psicoterapia contribui para o diagnóstico diferencial e melhor manejo das situações vividas. Em alguns casos a avaliação com médico psiquiatra se faz necessária.
Sim. Os Transtornos Alimentares têm em comum uma alteração significativa e persistente no comportamento relacionado a comida e os mais conhecidos são a Bulimia nervosa, a Anorexia nervosa e a Compulsão alimentar.
A psicoterapia é indicada e, em alguns casos, é necessário acompanhamento médico em conjunto.
Sim, o Transtorno de Ansiedade é caracterizado, de modo geral, por medo e ansiedade excessivos que geram desgaste exacerbado podendo trazer prejuízos à vida do indivíduo. Na psicoterapia a pessoa é acolhida em seu sofrimento e aprende a lidar de maneira mais consciente com as emoções e situações cotidianas.
Sim. Dentro dos Transtornos Depressivos existem alguns tipos, porém, de modo geral, se caracterizam por humor triste ou deprimido frequente, irritabilidade, sensação de vazio e prejuízos sociais e cognitivos (como a memória, por exemplo).
O diagnóstico diferencial é realizado a partir do preenchimento de alguns critérios previstos no DSM. O acompanhamento psicológico e, em alguns casos, em conjunto com o médico psiquiatra pode oferecer ao paciente uma melhora em seu quadro.